ورود به هفته نهم بارداری به شما این نوید را می‌دهد که کم‌کم ماه سوم بارداری آغاز شده است. هنوز تا پایان نه ماه بارداری راه طولانی‌ای در پیش دارید. خسته که نشدید؟ در‌این هفته‌ها، فرزند شما بسیار حساس است. هر عامل آسیب‌زایی می‌تواند حیات فرزندتان را به خطر بیاندازد و او را در معرض خطرات جدی قرار دهد. تا حد امکان سعی کنید از مصرف خودسرانه دارو، قرارگیری در معرض گرمای زیاد، رفتن به سونا، مصرف غذاهای دریایی و حاوی سرب خودداری کنید. اگر تاکنون به پزشک یا ماما مراجعه نکرده‌اید، حتما همین هفته اولین مراقبت بارداری خود را انجام دهید و مصرف فولیک اسید یا مواد دیگر موردنیازتان را شروع کنید. تمامی این بایدها و نبایدهای بارداری را با خود تکرار کنید. چرا که برای سالم بدنیا آمدن دلبندتان لازم است.
از علائم هفته نهم بارداری، می‌توان به تشدید تهوع و استفراغ، تغییر ذائقه به بوها و مزه‌های مواد غذایی، و یبوست اشاره کرد. در این هفته‌ی بارداری، ضعف و بی‌حالی به علت کمبود آب در بدن شما و نیز سوءهاضمه به علت تاثیر هورمون‌ها بر عضلات معده بسیار شایع می‌باشد. برای اینکه از این علایم آزاردهنده جلوگیری کنید به توصیه‌های زیر توجه کنید:
مایعات فراوان بنوشید و غذا را در چند وعده‌ی منقسم و به میزان کم مصرف کنید. این کار باعث کاهش تهوع، تامین آب بدن و رفع بی‌حالی می‌شود. مصرف یکباره‌ی حجم زیاد مایعات، تهوع شما را ممکن است تشدید کند.
غذاهای ادویه‌دار و سرخ‌شده به ندرت مصرف کنید.
همراه با غذا، مایعات مصرف نکنید. این عمل سوزش سر دل شما را تشدید می‌کند.
بعد از صرف هر وعده‌ی غذایی از انجام حرکات زیاد، دراز کشیدن و خم شدن بپرهیزید.
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.