در چهار مقاله قبلی به انواع فشار خون بالا در بارداری، خطرات، علائم و تشخیص آن اشاره کردیم.
چگونه از خود در برابر فشار خون بالا در بارداری مراقبت کنیم؟
چگونه خود را براي بارداري آماده كنم؟
اگر مبتلا به فشار خون بالا هستيد، قبل از اقدام براي بارداري، با پزشك خود مشورت کنید. همچنين، از سلامت عمومي خود مطمئن شويد و به پزشك خانوادگي خود و يا يك متخصص قلب مراجعه كنيد. آنها شيوه كنترل و پايين نگه داشتن فشار خون شما را ارزيابي خواهند كرد و در صورت نياز، قبل از بارداري، تغييراتي در شيوه درمان شما لحاظ خواهند كرد.
اگر دچار اضافه وزن هستيد، پزشك شما ممكن است توصيه كند كه قبل از بارداری وزن خود را كاهش دهيد.
چگونه احتمال بروز مشكلات را كاهش دهم؟
خودمراقبتی بهترين شيوه براي مراقبت از جنينتان است. براي مثال:
- ویزیت های روتین مراقبت بارداری را حتما انجام دهید.
- داروهاي فشار خون خود را همانطور كه تجويز شده مصرف كنيد. پزشك شما بي خطرترين داروها را با مناسب ترين دوزهاي مصرفي تجويز خواهد كرد.
- فعال بمانيد. به توصيه هاي پزشكتان در ارتباط با فعاليت فیزیکی و ورزش عمل كنيد.
- زژيم غذايي مناسب داشته باشيد. اگر در اين باره به كمك بيشتري احتياج داشتيد با يك دكتر تغذيه مشورت كنيد.
- خط قرمزها را بدانيد. از سيگار كشيدن، استفاده از مشروبات الكلي و ديگر مواد مخدر غير مجاز بپرهيزيد.
- قبل از استفاده از داروهاي بدون نسخه با پزشك خود مشورت كنيد.
متخصصان همچنان در حال بررسي راهكارهايي براي پيشگيري پره اکلامسی هستند. ولي تا به امروز روشهاي مؤثر و روشني يافت نشده است. اگر در بارداري قبلي خود اختلالات فشار خون را تجربه كرديد، دكتر شما ممكن است توصيه كند كه در اواخر سه ماهه اول بارداري آسپيرين با دوز کم مصرف كنيد.
از ويزيت هاي دكتر در دوران بارداري چه انتظاري داشته باشم؟
در هر ويزيت مراقبت بارداری وزن و فشار خون شما بررسي مي شود و ممكن است آزمايشهاي خون و ادرار لازم شود. پزشك شما سلامت جنين را نيز با دقت بررسی خواهد كرد. او با استفاده از سونوگرافي هاي مكرر روند رشد و نمو جنين را ارزیابی خواهد كرد. گوش دادن به ضربان قلب جنين نيز براي ارزيابي سلامت او لازم خواهد شد. همچنين پزشك شما احتمالا از شما خواهد خواست تا حركات جنين را روزانه رصد كنيد و بشمارید.
منبع
برای مشاهده منبع اینجا کلیک کنید.
مامانیا یه راهکار هوشمند برای خود مراقبتیه که به شما کمک میکنه فشار خونتون رو در حدفاصل ویزیت های مراقبت بارداری دقیق تحت نظر بگیرید و فشار خون بالا رو بموقع تشخیص بدید و درمان کنید.