در مقالهی قبل درباره مصرف انواع دخانیات و سیگار کشیدن در بارداری صحبت کردیم. حال ببینیم چگونه میتوان این دخانیات را در دوران بارداری ترک کرد.
چه شيوههايي ميتوانند كمك كنند مصرف دخانيات و سیگار کشیدن در بارداری را ترك كرد؟
پزشك يا پرستار شما ميتواند بهترين شیوههاي ترك كردن را به شما معرفی کند. همچنین او ميتواند شما را به مشاورين و كساني وصل كند كه بتوانند در زمان نياز از شما حمايت كنند. حروف كلمه “تصميم” ميتوانند يادآور قدمهايي باشند كه بايد برداريد:
ت = تعيين كردن يك تاريخ مشخص براي ترك کردن.
ص = صحبت كردن با خانواده، دوستان و افراد اطراف خود راجع به تصميمتان.
م = مقدمه چيدن يا برنامهريزي براي روزهاي سختي كه براي ترك پيشرو داريد.
ي = ياري گرفتن از پزشك و ديگر مراكز براي ترك كردن.
م = مصرف نكردن و دور ريختن سيگار و ديگر دخانيات موجود در خانه، ماشين و محل كارتان.
هر چه زودتر در بارداري مصرف دخانيات را ترك كنيد بهتر است. با اين حال ترك كردن در هر مرحلهاي هنوز هم ميتواند مؤثر باشد. چنانچه قادر نيستيد ترك كنيد، مصرف تعداد كمتري سيگار نیز مؤثر خواهد بود.
همچنين بسيار مهم است كه بعد از تولد نوزاد دوباره شروع به مصرف نكنيد. نوازاداني كه در معرض دود ناشي از سيگار قرار دارند (كه به آن “دود دست دوم” ميگويند) احتمال بیشتری دارد که دچار مشكلات سلامتي نظير سرماخوردگي و عفونت گوش شوند.
ترك كردن براي هميشه احتمال ابتلاي شما به مشكلات قلبي و سرطان را نيز كاهش ميدهد. علاوه بر اينها الگوي خوبي براي سيگار نكشيدن فرزند خود در آينده خواهيد بود.
آيا ميتوانم از دارو براي ترك مصرف دخانيات و سیگار کشیدن در بارداری استفاده كنم؟
بله. چنانچه راههاي ديگري را جهت ترك دخانيات امتحان كردهايد ولي هنوز موفق نشدهايد ميتوانيد مصرف دارو را امتحان كنيد. با پزشك خود راجع به مناسبترين و كمخطرترين داروهاي موجود براي خود و جنينتان مشورت كنيد. داروهايي كه ميتوانند كمك كنند ترك كنيد عبارتند از:
داروهای جايگزين نيكوتين – اينها شامل چسبهاي پوستي، قرصهاي مكيدني، و آدامسهايي ميشوند كه حاوي نيكوتين هستند. موارد تجويزي آن شامل اسپريهاي بيني و دمندهها (اسپريهاي استنشاقي) ميباشند.
بوپروپيون – اين داروي تجويزي میل مصرف دخانيات را كاهش ميدهد. اين دارو به شكل ژنريك (generic-بدون علامت تجاري و مارك) نيز موجود است كه ارزانتر از نوع ماركدار آن است
منبع
منبع این مطلب، رفرنس معتبر پزشکی، UpToDate می باشد.
مامانیا نه تنها به شما برای مراقبت از خودتون در طول بارداری کمک میکنه، بلکه میتونه بسیاری از سوالاتتون رو پاسخگو باشه. کافیه به سایت مامانیا سر بزنید.