سبک زندگی

سبک زندگی

سبک زندگی در بارداری

life-style

فعالیت بدنی در بارداری، سایر فعالیت ها

در مقاله قبلی درباره کلیات تغییرات فعالیت در بارداری و نیز سفر صحبت کردیم. حال درباره ی سایر تغییرات فعالیت بدنی در بارداری صحبت خواهیم کرد. ورزش پزشکان توصیه می کنند که تمام بزگسالان، من جمله زنان باردار، هر روز یا بیشتر روزهای هفته ٣٠ دقیقه را به ورزش اختصاص دهند. ورزش در بارداری مزایای …

فعالیت بدنی در بارداری، سایر فعالیت ها ادامه »

فعالیت بدنی در بارداری، سفر

در طول بارداری اکثر زنان می توانند به همان میزان که قبل از بارداری فعال بوده اند فعالیت داشته باشند. این شامل سفر کردن، سر کار رفتن، ورزش کردن و مقاربت داشتن میشود. اگر هر سؤالی راجع به انجام یک فعالیت بخصوص در بارداری داشتید حتماً آن را با پزشک یا مامای خود مطرح کنید. …

فعالیت بدنی در بارداری، سفر ادامه »