فعالیت فیزیکی

در مقاله قبلی درباره کلیات تغییرات فعالیت در بارداری و نیز سفر صحبت کردیم. حال درباره ی سایر تغییرات فعالیت بدنی در بارداری صحبت خواهیم کرد. ورزش پزشكان توصيه مي كنند كه تمام بزگسالان، من جمله زنان باردار، هر روز يا بيشتر روزهاي هفته ٣٠ دقيقه را به ورزش اختصاص دهند. ورزش در بارداري مزاياي […]