تغذیه

در دو مطلب قبلی درباره کلیات تغذیه در بارداری و آنچه که باید بخوریم صحبت شد. حال ببینیم در بارداری از مصرف چه غذاهایی باید دوری کرد. از مصرف كدام خوراكي ها بپرهيزم؟ شما بايد از مصرف چند نوع ماهي خاص و همه نوع مشروبات الكلي بپرهيزيد. بهتر است مصرف كافئين خود را نيز محدود […]

آيا بايد برنامه غذايي خود را در بارداري تغيير دهم؟ احتمالاً. در واقع بهتر است برنامه غذايي خود را از قبل از بارداري تغيير دهيد. همانطور که مصرف مكمل هاي ويتاميني حاوي فوليك اسيد نيز قبل از بارداري لازم است. اگر تصميم داريد باردار شويد، قبل از شروع به اقدام با پزشك خود ملاقات كنيد.