تغذیه با شیر مادر (۱)؛ فرصت از دست‌رفته جامعه جهانی

شیر مادر
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram

آیا پزشکان شیر مادر را برای اکثر نوزادان توصیه می‌کنند؟

بله. پزشکان توصیه می‌کنند که در صورت امکان بچه حداقل یک سال (١٢ ماه) با شیر مادر تغذیه شود. در ۶ ماه اول شیر مادر به تنهایی برای تغذیه بچه کفایت می‌کند. اکثر نوزادان بین ۴ تا ۶ ماهگی در کنار شیر مادر شروع به مصرف غذاهای دیگر نیز می‌کنند.
شیردهی مزایای زیادی دارد، هم برای بچه و هم برای مادر. این امر حتی شامل حال کسانی می‌شود که مدت زمان خیلی کوتاهی شیر می‌دهند

از چه زمانی می‌توانم شیردهی را آغاز کنم؟

خیلی از مادرها در همان اتاق زایمان شیردهی را شروع می‌کنند. بهتر است شیردهی هر چه سریعتر بعد از زایمان آغاز شود؛ بهترین زمان همان یک ساعت اول پس از زایمان است. “تماس پوستی” می‌تواند به نوزادتان کمک کند شیر خوردن را یاد بگیرد.
در اولین روزهای پس از زایمان اکثر زنان تنها مقدار کمی شیر زرد گونه تولید می‌کنند که به آن “آغوز” می‌گویند. آغوز شامل تمام مواد مغذی‌ای است که نوزاد احتیاج دارد. بعد از ٢ الی ٣ روز حجم شیر شما بیشتر می‌شود.

نوزاد خود را در هنگام شیردهی چگونه نگه دارم؟

روش‌های مختلفی برای نگه داشتن نوزادتان هنگام شیردهی وجود دارد. شما می‌توانید موقعیت‌های مختلفی را امتحان کنید تا مناسبت‌ترین شیوه را برای خود و نوزادتان پیدا کنید

اصطلاح “گرفتن سینه” به چه معنی است؟

گرفتن سینه در واقع به زمانی گفته می‌شود که نوزاد دهان خود را محکم دور نوک پستان و حاله دور آن (قسمت تیره پوست اطراف نوک سینه) چفت می‌کند. سینه گرفتن خوب و صحیح باعث می‌شود که نوزاد شیر کافی دریافت کند و از زخم شدن نوک سینه مادر نیز پیشگیری می‌کند. ولی حتی هنگامی که نوزاد خوب سینه بگیرد باز هم طبیعی است که مادر هنگام شیردهی کمی احساس درد کند.

چقدر وقت یکبار باید شیر بدهم و هر وعده شیردهی چقدر باید طول بکشد؟

مادر زمانی باید به نوزاد خود شیر دهد که نشانه‌های گرسنگی را در او ببیند. او گرسنگی خود را به شکل‌های زیر نشان می‌دهد:
• بیدار شدن از خواب؛
• تکان دادن سر به اطراف طوری که انگار دنبال سینه می‌گردد؛
• مکیدن دست‌ها، لب‌ها یا زبان.

نوزادان ممکن است برنامه‌های شیردهی متفاوتی را دنبال کنند و زمان شیر خوردن آنها نیز متغیر باشد. به عنوان مثال بعضی از نوزادان درعرض ۵ دقیقه وعده شیر خوردنشان تمام می‌شود و بعضی دیگر بیش از ٢٠ دقیقه طول می‌دهند.
طبق توصیه پزشکان بهتر است اجازه دهید نوزاد ابتدا خوردن شیر یک سینه را به طور کامل تمام کند بعد اگر تمایل داشت سینه دیگر را نیز بگیرد. دفعه بعد که خواستید شیر بدهید به یاد داشته باشید که دفعه قبلی نوزادتان با کدام سینه شروع کرد و با سینه دیگر شروع کنید. با تغییر سینه‌ای که هر بار با آن شیردهی را آغاز می‌کنید کمک می‌کنید که هر دو سینه شیر تولید کنند.

آیا در حین شیردهی میتوانم دارو مصرف کنم؟

استفاده برخی از داروها در شیردهی خطر دارند. ولی در اکثر موارد می‌توانید همچنان از داروهای مورد نیازتان مصرف کنید یا آنها را تغییر دهید. چنانچه دارو مصرف می‌کنید حتماً پزشک خود را در جریان قرار دهید. اواز اینکه داروهایتان برای مصرف در شیردهی بی‌خطر هستند یا خیر اطمینان حاصل می‌کند.

چگونه تشخیص دهم که فرزندم شیر کافی می‌خورد؟

موارد زیر به شما کمک می‌کنند متوجه شوید که فرزندتان شیر کافی دریافت کرده است یا خیر:
• بررسی پوشک او – ۴-۵ روز پس از تولد نوزاد باید در روز حداقل ۶ پوشک را خیس کند.
• بررسی مدفوع او – تا ۴ روزگی نوزاد باید ۴ بار یا بیشتر شکمش کار کند. از ۵ روزگی مدفوع آنها باید زرد رنگ شود.
• از پزشک یا پرستار بخواهید تا ببیند نوزاد شما وزن گرفته است یا خیر.

منبع

منبع این مطلب، رفرنس معتبر پزشکی UpToDate می‌باشد.

مامانیا یک راهنمای جامع بارداریه که با اون می‌تونید با عوارض و نشانه‌های مختلف بارداری آشنا بشید و یاد بگیرین برای هر کدوم از این حالت‌ها چه راهکارهای علمی وجود دارن.