در مقاله قبلی درباره کلیات تغییرات فعالیت در بارداری و نیز سفر صحبت کردیم. حال درباره ی سایر تغییرات فعالیت بدنی در بارداری صحبت خواهیم کرد. ورزش پزشکان توصیه می کنند که تمام بزگسالان، من جمله زنان باردار، هر روز یا بیشتر روزهای هفته ٣٠ دقیقه را به ورزش اختصاص دهند. ورزش در بارداری مزایای …
در طول بارداری اکثر زنان می توانند به همان میزان که قبل از بارداری فعال بوده اند فعالیت داشته باشند. این شامل سفر کردن، سر کار رفتن، ورزش کردن و مقاربت داشتن میشود. اگر هر سؤالی راجع به انجام یک فعالیت بخصوص در بارداری داشتید حتماً آن را با پزشک یا مامای خود مطرح کنید. …
در مقالات قبلی، درباره کلیات وزن گیری در بارداری، میزان افزایش وزن در سه ماهه های بارداری و نیز نحوه ی اندازه گیری وزن در بارداری صحبت شد. حال چند سوال رایج درباره وزن گیری را پاسخ می دهیم. مصرف چه میزان کالری برای یک زن باردار مجاز است؟ کلید افزایش وزن سالم در حاملگی، …
در دومقاله ی قبلی در این موضوع، درباره کلیات اضافه وزن در بارداری و نیز اضافه وزن طبیعی در طول سه ماهه های بارداری آشنا شدید. حال میخواهیم درباره چند سوال شایع صحبت کنیم. وزن افزوده در بارداری چگونه و کجا پخش می شود؟ آیا هرگز برای شما این سؤال پیش آمده است که وزن …
پاسخ تمام پرسشهای خود در ارتباط با میزان وزن گیری و نحوه توزیع وزن در بدن در دوران بارداری را در طول این رشته مقاله ها بیابید. در این مقاله درباره کلیات افزایش وزن و نیز مفهوم اولیه شاخص توده بدنی آشنا می شوید. اگر وزن و اضافه وزن همیشه کلمات ترسناکی در زندگی شما …