از هفته بیست و دوم بارداری، با بیشتر شدن حرکات جنین درون رحم شما، ذوق و خوشحالی شما واطرافیانتان برای لمس این حرکات بیشتر می‌شود و چه کسی بهتر از پدر و مادر برای لمس اولین حرکات فرزندشا وجود دارد؟ لمس حرکات فرزند دلبندتان خاطره‌ای است که تا سال‌ها برای مادر و پدر تکرار نمی‌شود. جنین درون شکم شما نیز با احساس دست‌های شما و پدرش، حرکات خود را بیشتر می‌کند. این لحظات را ثبت کنید که تا سال‌ها این تجربه برای شما مثال زدنی خواهد بود.
در هفته بیست و دوم بارداری سعی کنید آرام باشید، از اضطراب و استرس و تغییرات هیجانی دوری کنید، تغذیه‌ی سالم داشته باشید و مرتب با کادر درمانی و پزشکان ارتباط داشته باشید. همواره خوراکی‌های شیرین مانند کشمش و شکلات همراه داشته باشید که در صورت افت قند خون، میل کنید، تا از عوارض افت قند بر خود و فرزندتان جلوگیری کنید.
از علائمی که ممکن است در هفته بیست و دوم بارداری با آن مواجه شوید، پیچیدگی و تورم عروق پاهای شماست، که اصطلاحا به آن «واریس» گفته می‌شود. علت این پدیده فشاری است که به دریچه‌های لانه کبوتری عروق پا وارد می‌شود و منجر به اختلال حرکت خون شده و وریدهای شما را برجسته می‌کند. این دریچه‌ها در هدایت جریان خون از عروق وریدی پاها به سمت قلب نقش دارند. بهتر است در صورت مشاهده‌ی این حالت، به پزشک مراجعه کنید و با مشورت پزشک خود، جوراب واریس مناسب تهیه کنید. البته توجه داشته باشید، برای جلوگیری از این حالت سعی کنید زیاد سرپا نایستید و از اقداماتی که باعث فشار بر پاهای شما می‌شود، دوری کنید.
یکی دیگر از علامت‌های مهم در این هفته، تیره‌تر شدن اطراف نوک پستان‌های شما می‌باشد. این علامت نشانگر آماده شدن پستان‌های شما برای شیردهی پس از زایمان می‌باشد. جای نگرانی نیست و این علامت نیز از علائم طبیعی دوران بارداری است.
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.