شما در هفته نوزدهم بارداری هستید، فکر می‌کنید ماه چندم بارداری شما است؟ با یک حساب سر انگشتی متوجه می‌شوید، که اکنون در میانه ماه پنجم بارداری هستید. در این مرحله از بارداری، ممکن است با بزرگ شدن شکم، دردهای بیشتری احساس کنید. همچنین، ممکن است پاهای شما کمی متورم گردد. سرگیجه، احتقان بینی و سردرد را نیز کماکان در این هفته تجربه می‌کنید. در کنار این علائم، همزمان با رشد فرزند کوچک شما و شروع فعالیتش درون رحم شما، لگد و حرکات او را احساس خواهید کرد.
از علائم خاص این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کلوآسما: قسمت‌های تیره‌ای که ممکن است روی پوست بینی، گونه‌ها و پیشانی مادر باردار دیده شود، یک بیماری شایع بارداری به نام کلواسما یا “ماسک بارداری” است. آنچه که علت این بیماری را توضیح می‌دهد هورمون‌ها هستند، که برخی از زنان باردار را درگیر می‌کند. هورمون‌های حاملگی همچنین علت ایجاد خط قرمز رنگی هستند، که از ناف به ناحیه‌ی تناسلی شما کشیده می‌شود. به این خط اصطلاحاً، خط نیگرا (Linea nigra) می‌گویند. نگران نباشید! هم کلوآسما و هم خط نیگرا پس از زایمان به تدریج محو می‌شوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند رنگدانه‌ها و این خطوط را بر روی پوست شما بیشتر تیره کند، بنابراین حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کرده یا در سایه بمانید.
سبک‌سری: ممکن است در هفته نوزدهم بارداری احساس ضعف، سرگیجه یا سبک‌سری داشته باشید. اگر احساس ضعف دارید، دراز بکشید و آرامش داشته باشید و سعی کنید تا می‌توانید مایعات مصرف نمایید.
اختلالات خواب، خونریزی از بینی‌ها و لثه‌ها، گرفتگی بینی، و سوزش سر دل در این هفته هم ممکن است ادامه داشته باشد.
توصیه‌ی ما به شما در این هفته، انجام ورزش‌های سبک مانند شنا کردن، پیاده روی آهسته و حرکات نرمشی است. البته، حتما در این مورد با پزشک مشورت کنید و درباره علائم هشدار از پزشک سوال کنید.
شما در سرازیری بارداری قرار گرفته‌اید. هرچه میگذرد به پایان این دورانِ سخت ولی شیرین نزدیک‌تر می‌شوید.
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.